Algumas vantagens da musculação

Ola ;)
Hoje vou falar-vos sobre algumas vantagens da prática da musculação.


A musculação- acompanhada de um bom plano alimentar- é capaz de mudar a composição corporal, melhorar a saúde em diversos aspetos e trazer-te um corpo com que te sintas melhor contigo próprio(a). Contudo existem outros benefícios.

 

Sobrevivência

Quem treina duro e se alimenta corretamente, possuí mais chances de "sobreviver" a inúmeros tipos de doenças e até mesmo acidentes. Além de ficar com um sistema imunitário mais preparado, devido à grande ingestão de nutrientes e ao estímulo gerado pelo treino, quem pratica musculação é mais resistente a acidentes. 

 

Maior apetite sexual

A prática da musculação aumenta os níveis de testosterona, e isso vai influenciar o apetite sexual, obviamente. Quem treina duro, têm maior probabilidade de possuir mais testosterona que um cidadão que não pratica, e por isso os praticantes desta atividade têm um apetite sexual maior. E claro, uma pessoa com um corpo musculado, vai chamará à atenção ao sexo oposto ou ao mesmo , dependendo da inclinação sexual de cada um, e consequentemente terá maiores chances de ter uma vida sexual ativa comparativamente com a de um sedentário.

 

Melhor autoestima

Treinar pesado é um dos melhores remédios naturais que alguém pode usar para se sentir melhor e mais confiante. Quem treina, habitualmente, costuma ter a autoestima mais elevada, maior autoconfiança e menos depressão. Isso acontece apenas pelas próprias mudanças corporais geradas pela musculação (o que poderá ter como consequência elogios), mas também pelas mudanças hormonais estimuladas pelo  treino que inevitavelmente terão um efeito positivo no corpo.

 

Benefícios no trabalho e vida pessoal

Seguir uma rotina de treino e dieta de forma rigorosa e consistente, sem desistir ao 1º obstáculo, não é para qualquer um. É necessário esforço , dedicação, entrega, disciplina, batalhar muito e responsabilidade. Estes conceitos vão passar a aplicar-se não só no treino mas no dia-a-dia, dando tudo para que a pessoa possa vir a ser bem sucedida no trabalho e na vida.

Espero que tenham gostado ;)